ตอนยังไม่ได้อยากมีเบบี๋ตัวน้อย สาว ๆ ทั้งหลายอาจจะไม่ได้สนใจ “ภาวะไข่ตก” หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Ovulation สักเท่าไร

การที่เรารู้เรื่องภาวะไข่ตกของผู้หญิงนี่สำคัญมากนะคะ เพราะจะทำให้วางแผนมีลูกได้ง่ายขึ้น พอถึงช่วงที่ผู้หญิงไข่ตกก็จะเป็นเวลาเหมาะเจาะของการที่สามีภรรยาต้องจู้จี้มีเซ็กซ์กัน เพื่อให้สเปิร์มของคุณพ่อวิ่งไปปฏิสนธิกับไข่ของคุณแม่ กลายเป็นตัวอ่อน ค่อย ๆ เติบโตในท้องและคลอดเป็นเบบี๋ในที่สุด

นอกจากการนับวันไข่ตกจากรอบประจำเดือนแล้ว (นับไป 14 วันจากวันแรกที่ประจำเดือนมาจะเป็นวันที่ไข่ใบตกรอบต่อไป) เรายังสามารถดูได้จาก 7 สัญญาณที่จะบอกได้ว่าผู้หญิงเราอยู่ในช่วง ‘ไข่ตก’ ได้อีกด้วย

1.มีมูกไข่ตก

จะมีมูกขาวใสเหมือนไข่ขาวดิบออกมาทางช่องคลอด มีความเหนียวสามารถยืดได้ยาว เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ทำให้ตกขาวหรือมูกช่องคลอดลื่นและใส เพื่อเอื้อให้สเปิร์มผ่านเข้าไปปฏิสนธิกับไข่ได้ง่ายขึ้น

2.อวัยวะเพศเปลี่ยนแปลง

ช่องคลอดของคุณผู้หญิงจะอวบอูมขึ้น นุ่ม ชุ่มชื่น ซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมน

3.คัดตึงเต้านม

เพราะฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงที่ไข่ตก ทำให้ก่อนหรือหลังไข่ตกผู้หญิงอาจจะมีการคัดตึงเต้านมและบริเวณหัวนมได้

4.ตัวอุ่นขึ้น

อุณหภูมิของร่างกายเปลี่ยน คือหลังไข่ตกอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น 0.3-0.6 องศาเซลเซียส จึงเป็นอีกวิธีช่วยสังเกตอาการไข่ตกได้ แต่ต้องวัดอุณหภูมิร่างกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ คือวัดทางใต้ลิ้นหลังตื่นนอนตอนเช้าก่อนลุกจากเตียงทุกวันและบันทึกไว้ ถ้าอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นมาแสดงว่าไข่ตกแล้วให้มีเพศสัมพันธ์ใน 1-2 วันนั้น

5.ท้องอืด ปวดท้อง

อาจมีอาการปวดท้องน้อย ท้องอืดแน่นท้อง เนื่องจากรังไข่ที่ขยายขนาดขึ้นในช่วงที่ไข่ตก

6.ประสาทสัมผัสทำงานดีขึ้น

หลาย ๆ คนจะพบว่า การรับรู้กลิ่น รสชาติ รวมถึงการสัมผัสดีขึ้น บางคนอาจหงุดหงิดง่ายขึ้น ทั้งนี้ก็มาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายนั่นเอง

7.อารมณ์รักลุกโซน

ช่วงนี้ภรรยาอาจมีอารมณ์รักพุ่งสูงเป็นพิเศษ จึงไม่แปลกที่จะส่งโน้ตบอกรัก เลือกชุดนอนที่ไม่นอนมาใส่ หรือส่งไลน์นัดทำการบ้าน คุณสามีก็เข้าใจกันหน่อยนะคะ

ลองไปสังเกตอาการเหล่านี้ดู จะช่วยให้คุณและสามีวางแผนกุ๊กกิ๊กและมีลูกได้ง่ายขึ้นค่ะ

Reference: Prime Fertility Center Co., Ltd.
https://www.primefertilitycenter.com/7-สัญญาณไข่ตก