Q&A หมอพูนเกียรติ : ก่อนเก็บไข่…ผู้หญิงควรดูแลตัวเองอย่างไร

การเก็บไข่เป็นขั้นตอนหนึ่งในการรักษาผู้มีบุตรยากด้วยการทำอิ๊กซี่

หรือสมัยนี้ผู้หญิงบางคนอาจมีการวางแผนเก็บไข่และแช่แข็งไว้ก่อน ถือเป็นการเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนแต่งงานซึ่งก็เป็นที่นิยมทำกันอยู่ในปัจจุบัน

เป้าหมายของการเก็บไข่เบื้องต้น เราคงเน้นในเรื่องของปริมาณและคุณภาพของไข่ที่เก็บนะครับ

เรื่องปริมาณไข่ที่ได้ ปัจจัยสำคัญอันแรกเลยก็คือของอายุของเจ้าของไข่ อายุน้อยก็มักจะมีไข่เยอะ และไข่จะน้อยลงเรื่อย ๆ เมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป เพราะฉะนั้นถ้ามีแนวโน้มว่ามีลูกยากหรือต้องการเก็บไข่ไว้ใช้ ก็ควรรีบมาแต่เนิ่น ๆ เลยครับ ยิ่งเร็วยิ่งดี เพราะอายุน้อยก็จะได้เปรียบกว่าด้วยยาปริมาณเท่ากันก็ได้ผลดีกว่า บางครั้งอายุมากแม้จะเพิ่มปริมาณยาก็อาจจะได้ผลไม่ดีนัก เพราะไข่มันฝ่อลงไปหมด การตอบสนองต่อยาก็จะลดลงด้วย

ส่วนเรื่องคุณภาพไข่ นอกจากเรื่องอายุแล้วก็เป็นเรื่องสุขภาพครับ เมื่ออายุมากคุณภาพของไข่ก็จะลดลงอย่างมาก ยิ่งหลังอายุ 40 ปี ไข่ก็จะยิ่งแย่ลงทั้งปริมาณและคุณภาพ อันนี้เป็นข้อเท็จจริงที่ผู้หญิงทุกคนต้องเข้าใจด้วยครับ สิ่งที่ช่วยได้ก็คือการดูแลสุขภาพให้ดีซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญ อย่างน้อยก็ควรเตรียมตัวก่อนประมาณ 1-3 เดือน หรืออย่างต่ำมีการเตรียมล่วงหน้าสัก 1 เดือนก็ยังดีครับ

สิ่งที่ควรดูแลเริ่มตั้งแต่ไลฟ์สไตล์ ควรงดหรือเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ อีกเรื่องสำคัญก็คือการพักผ่อน ควรพักผ่อนมาก ๆ เข้านอนให้เร็วขึ้น เพราะจะช่วยให้ฮอร์โมนทำงานเป็นปกติ หลัง 3 ทุ่มก็ควรจะนอนแล้ว แนะนำให้นอนพักผ่อนวันละ 8 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่ว่านอนตอนตี 2 แล้วตื่น 11 โมงเช้า อันนี้ถึงจะครบ 8 ชั่วโมงก็ไม่ดี เพราะฮอร์โมนตัวสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตอย่างโกรทฮอร์โมนก็ไม่หลั่งอยู่ดี (Growth Hormones จะหลั่งออกมาเฉพาะตอนหลับลึกเท่านั้น คือช่วงเวลาประมาณเที่ยงคืนถึงตีหนึ่ง) ผู้หญิงที่นอนดึกจะมีปัญหาเรื่องคุณภาพไข่มากถึงแม้จะอายุน้อย ถ้าทำงานที่ต้องนอนดึก นอนไม่เป็นเวลา เช่น แอร์โฮสเตสที่นอนไม่เป็นเวลา หรือคนทำงานกลางคืน กลุ่มนี้ก็จะมีปัญหาไข่คุณภาพไม่ดี เนื่องจากระบบต่าง ๆ ในร่างกายมันผิดปกติไป

สำหรับคำแนะนำเรื่องอาหารการกิน ให้เน้นเรื่องการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่และเลือกกินอาหารหลากหลาย เลี่ยงและลด ชา กาแฟ รวมถึงของที่ไม่ประโยชน์ต่าง ๆ

ส่วนสารอาหารที่ควรเน้นเป็นพิเศษก็อย่างเช่น โฟเลตหรือโฟลิก อันนี้สามารถกินเสริมวันละ 1 เม็ดทุกวัน อีกตัวก็คือธาตุเหล็ก นอกจากเนื้อแดง ไข่ ปลา ตับและเครื่องในสัตว์ ก็สามารถเลือกกินเป็นวิตามินเสริมเพื่อบำรุงเลือดได้ รวมถึงผัก ผลไม้ต่าง ๆ ด้วย

อาหารเสริมอื่น ๆ ก็สามารถรับประทานวิตามินรวม วิตามิน C วิตามิน B รวม และ CO Q10 ซึ่งถ้าสุขภาพไม่มีปัญหา ไม่มีโรคประจำตัว ก็สามารถเลือกซื้อมารับประทานได้ ส่วนตัวอื่น ๆ ก็ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อน แต่ที่ไม่แนะนำคือพวกสมุนไพรแปลก ๆ เพราะอาจจะมีการผสมสเตียรอยด์ซึ่งไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนได้ ถ้าจะกินก็ควรเลือกที่ได้มาตรฐาน และบอกชัดเจนว่าเป็นสมุนไพรชนิดไหน จะได้มั่นใจว่ารับประทานได้อย่างปลอดภัย

การเก็บไข่มาใช้เพื่อรักษาผู้บุตรยากด้วยการทำอิ๊กซี่ หรือการเก็บไข่แช่แข็ง แนะนำว่าควรมาก่อนอายุ 35 ปีก็จะได้ผลดี

แต่หากมาทำตอนอายุมากเราอาจจะไม่คาดหวังเรื่องปริมาณ แต่จะเน้นไปที่คุณภาพไข่ เพราะจริง ๆ แล้วเราใช้ไข่แค่ใบเดียวถ้าคุณภาพดีก็มีลูกได้แล้ว อย่างไรก็ตามการมีไข่สำรองมากจะลดความเสี่ยงหากไข่ที่ได้มาละลายแล้วเสี่อมคุณภาพ รวมถึงตัวอ่อนมีปัญหา ก็จะมีไข่ไว้เลือกใช้ได้ โอกาสที่จะตั้งครรภ์มีลูกก็มากกว่านั่นเองครับ

 

——

 

สนใจติดต่อ  :  คลินิกรักษามีลูกยาก Prime Fertility Center
สอบถามการรักษามีลูกยาก  :  ได้ที่นี่

ติดตามข่าวความรู้เรื่องรักษามีบุตรยาก ได้ที่  :  fb.me/primefertilitycenter/
ดูวีดีโอคลิปรีวิวจากผู้ใช้บริการ  :  ได้ที่นี่
ติดต่อเรา : Tel : 02-029-1418–9, 062-648-6688

ที่ตั้งของ Prime Fertility Center  :  คลิกดู google map

ที่อยู่ 1177 อาคารเพิร์ล แบงก์ค็อก ชั้นที่ 22 ถ.พหลโยธิน ตำบล/แขวง พญาไท กรุงเทพมหานคร, ประเทศไทย 10400

 

Your Comment:

Related Posts